غذاهایی که علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کند
تاریخ انتشار: ۲۲ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۸۲۴۹۱
مصرف غذاهایی مانند غذاهای تند، کربوهیدرات ساده، شیرینی‌جات، غذاهای چرب، کافئین و ترشیجات باعث وخیم‌تر شدن علائم سرماخوردگی می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، از جمله علائم سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های تنفسی می‌توان به درد و خارش گلو، سرفه خشک و گرفتگی بینی اشاره کرد. این علائم با گذشت زمان بهبود پیدا می‌کند، اما در صورت مصرف بعضی از مواد غذایی، علائم این بیماری وخیم‌تر نیز می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگرچه ادویه‌های تند برای برطرف کردن احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفید است در صورتی که از معده درد نیز رنج می‌برید، نباید غذاهای تند مصرف کنید.
کربوهیدرات سادهکربوهیدارتهای ساده باعث افزایش قند خون می‌شود، البته همه کربوهیدرات‌ها مضر نیستند. نان گندم کامل و غلات کامل را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید، زیرا حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می‌دهد.
شیرینیجاتمصرف زیاد قند می‌تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند، افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول‌های سفید خون می‌شود و عفونت در بدن گسترش پیدا می‌کند. علاوه بر این، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود.
غذاهای چربمصرف غذاهای چرب التهاب بدن را افزایش می‌دهد، بنابراین در دوران بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا از مصرف غذاهای چرب دوری کنید.
کافئیننوشیدنیهای کافئین‌دار باعث کم آب شدن بدن می‌شود. این نوشیدنی‌ها اگر همراه با قند باشند، التهاب بدن را افزایش می‌دهد و مقابله با عفونت‌ها را سخت‌تر می‌کند.
ترشیجاتاز آنجایی که ترشیجات حاوی سرکه و نمک است باعث افزایش التهاب گلو می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود از مصرف ترشیجات در دوران سرماخوردگی دوری شود.
کد خبر 695645منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سرماخوردگی پیشگیری از سرماخوردگی ترشیجات مضرات غذاهای چرب کربوهیدرات ساده کافئین التهاب بدن انواع کافئین شیرینی جات شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق علائم سرماخوردگی غذاهای چرب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۸۲۴۹۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پرسپولیسیها سکو را با اراکی‌ها شریک شدند
به گزارش “ورزش سه”، شاگردان اوسمار ویرا در شرایطی در استادیوم امام خمینی اراک روبروی آلومینیوم قرار خواهند گرفت که حمایت ویژه‌ای از سوی طرفداران خودی را شاهد هستند.
در حالیکه تماشاگران و طرفداران آلومینیوم اراک سکوهای روبروی جایگاه را به خود اختصاص داده‌اند، پرسپولیسیها نیز روی سکوهای پشت دروازه و همچنین پشت نیمکت و جایگاه حضوری پررنگ دارند تا این بازی با شور و هیجان و کری شدیدی بین آنها همراه باشد.
پرسپوليس در این بازی علیرضا بیرانوند و امید عالیشاه را به دلیل مصدومیت و سعید صادقی را به دلیل سرماخوردگی در اختیار ندارد.
دانیال اسماعیلی فر نیز در شرایطی که طی روزهای اخیر با سرماخوردگی مواجه بود، خود را به این بازی رسانده است.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است